“减缓生活压力 增进身心健康”——心理健康知识讲座「 通告 」

一、讲座目的       

         随着物欲横流的现代社会，由于竞争的加剧，生活节奏的变快，越来越多的人承受各种各样的生活及工作心理压力，尤其是青少年的学习心理压力，心理落差的产生导致引发心理问题，就此心理疾病的产生已日益严重，主要表现为困惑、迷茫、冷漠、自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、困惑、苦闷、寂寞和心理冲突、神经衰弱等，出现不平衡状态，所以心理健康极为重要。为此，温州天护讲寺住持上能下杰大和尚：护持提倡举办心理健康知识讲座，面向广大信众、青少年，以讲座的形式宣传心理知识，以心理知识升华广大信众、青少年心灵。引导更好的了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质，倡导青少年科学轻松规划学习健康成长和全面发展；心理健康也是广大信众取得事业成功的坚实心理基矗，自己在变幻复杂的社会环境中，作出选取适宜自己主角的正确抉择，敢于应对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基矗，共同营造心理健康为和谐社会做出积极贡献。

二、讲座主题

“ 减缓生活压力 增进身心健康 ”——心理健康知识讲座

三、讲座主办

浙江省智者慈善基金会

四、讲座讲师

心理咨询师：智明                  

      国家二级心理咨询师，工程硕士，工程师，兼职大学教师，温州市瓯海区社会心理服务专家人才库成员。结婚十多年，两个孩子的父亲，爱好传统文化，人生路上的修行者，亲密关系的探索者。自我形象：可亲、可爱、可信赖的功夫熊猫。

五、讲座内容

看不到未来，就把握不住现在；把握不住现在，就看不到未来。——金树人

No.1    理解考试焦虑

No.2   影响稳定心态的因素

No.3   如何获得控制感

No.4   放松练习

No.5  破解焦虑循环

六、讲座时间

2020 年 7 月 4 日「农历  五 月 十四、星期六」

上午  09：00  ---  11：00  

七、讲座地点

仙岩天护讲寺教室「 妙法堂楼上咖啡室旁 」

八、讲座报名

讲座咨询热线：180 5773 1977

通过这次心理健康知识讲座，将会从中了解更多心理方面的知识，知道如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么样去做自己心理健康的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。